برای بنیان یک جاده موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل اتاق, آموزش توانایی‌ها اساسی حیاتی است. این مهارت‌ها شامل گرفتن به صخره با انجام حرکات ایمن و آهسته, سبک‌ها جایگاه| وزن را در مکان خود و بهبود ث�